Mennyi alkoholt fogyaszthatunk naponta vérnyomás-emelkedés nélkül?

572
HOZZÁSZÓLÁS:

Az alkoholfogyasztásnak mértékétől, időtartamától függően különböző a hatása a vérnyomásra. Kis mennyiségű rendszeres alkoholfogyasztás nem vezet magas vérnyomáshoz, és a szívkoszorúér-betegségnek sem rizikófaktora.alkohol1

Mekkora alkoholfogyasztás emeli a vérnyomást?

Napi 1/2 dl-t meghaladó (kb. 60 ml, kb 50 gramm) tiszta szesznek megfelelő mennyiségű alkoholfogyasztás azonban átlagosan több, mint 10 Hgmm-rel növeli a szisztolés vérnyomást, s a diasztolés vérnyomást is emeli.

Ennél nagyobb mértékű alkoholizálás azonban nem emeli tovább arányosan a vérnyomást, ilyen dózis mellett már a máj károsodása és a szívizomnak a szív erejét, s így a vérnyomást is gyengítő károsodása következik be.

Az alkoholfogyasztás vérnyomásemelő hatása az említett esetekben a  testsúly növekedése nélkül is bekövetkezik, bár az alkoholnak, mint energiának nem lebecsülendő szerepe van az elhízás keletkezésében is, ami szintén magas vérnyomáshoz vezethet. 1 gramm alkoholtól ugyanis 7 kalória szabadul fel. Összehasonlításul: 1 gramm szénhidrát 4,1, 1 gramm fehérje 4,1, 1 gramm zsír 9,3 kalória.

Mennyi alkoholt fogyaszthatunk naponta?

Az Egészségügyi Világszervezet javaslata éppen a hipertónia kialakulását figyelembe véve csak napi 5 gramm tiszta szesznek megfelelő mennyiség fogyasztását tartja elfogadhatónak, melyet kb. egy hosszúlépés, vagy egy pikoló sör tartalmaz.

Az Intersalt vizsgálat azonban csak napi 30 gramm „tiszta alkohol” tartós fogyasztása esetén mutatta ki a magsavérnyomás betegség keletkezésének veszélyét, ami napi 1/2 dl tömény ital fogyasztását jelenti.

A sörök 1 dl-je átlagosan 5, a boroké 10, a likőröké 20-30, a konyak, whisky, pálinka 35-45 gramm alkoholt tartalmaz.

572
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]